1、改善消化：嫩玉米的纤维含量高，有助于肠胃道的蠕动，可以起到促进消化，有助于便秘的效果 。
【吃嫩玉米棒有什么好处】2、促进血液循环：嫩玉米富含维生素C、类胡萝卜素和生物类黄酮，可促进血液循环 。
3、改善视力：嫩玉米中含有的黄酮类物质比较丰富 ， 黄酮类物质可起到一定改善视力的作用 ， 能够在一定程度上保护视力 。
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