1、起势：两脚先并拢，身体自然直立 ， 随即左脚向左开半步，两脚距离比肩略宽（这一点很重要），脚尖向前，脚掌踏地踏实，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的感觉 。双手自然下垂，双眼目视前方（可微闭眼进入凝神） 。
【混元桩的正确站法是什么】2、站桩：双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝.（双手的姿势可随意，主要是调节身体平衡用的，每个门派的手姿势都不同 ， 道理都一样；比如，陈式太极拳要求左右手大拇指竖起，其它四指相对） 。
3、收式 。双手往边收好，双腿站直，左脚向右收回 ， 两臂自然下垂两腿外侧，头颈正直，眼睛平视似睁微闭 。

• 如何使用happen happen的用法
• 简单易记的英文名
• 刘德华和王菲谁的影响力大
• 江苏大闸蟹哪里的出名还是太湖大闸蟹出名
• 虎门大桥上的水马有什么用
• 2a充电头是什么意思
• 漂白粉的作用
• 戾气太重的意思是什么 戾气太重是什么意思
• 李白的典型事迹有哪些
• 解除劳动合同的形式有哪几种