用料:西瓜150克、冰块适量 。
1、西瓜去皮 , 切成块,去籽 。
2、西瓜放进榨汁机,按一下榨汁键 。
3、大约30秒,滤出果汁,加入冰块即可 。
【冰饮料的做法】西瓜功效:
1、解暑生津
西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁饮用,是绝佳的纯天然饮品,富含的多种营养素都对人体大有益处 。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛 。
2、利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通 , 对治疗黄疸有一定作用 。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿 。
3、降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效 。
4、消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪 。
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