文章插图
1.南瓜80克，加州葡萄干30克，燕麦片120克 。
2.把南瓜切成小块 。
3.燕麦片洗净 ， 浸泡10分钟左右 。
【葡萄干南瓜燕麦粥功效和作用】4.将燕麦片和南瓜一起放入砂锅中 。
5.加3.5倍的水 。
6.盖上锅盖煮15分钟，然后加入加州葡萄干，小火炖8-10分钟 。
以上解释了葡萄干南瓜燕麦片的功效和作用 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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