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5.勤看天气预报

多看预报，天冷时候，多加点衣服，污染重的时候，别出门。

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6.尽量不去人员较多的场所

商场、车站、集市这些地方，属于危险场所，人多口杂细菌多，对呼吸道很不友好，尽量少去。

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7.多喝热水

多喝热水，避免气道过于干燥或寒冷。多喝热水不是直男的爱，而是对你呼吸道满满的爱。

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8.注意饮食

高蛋白、高维生素饮食是对抗疾病好武器，牛奶、鸡蛋、白肉、水果都是不错的食物。

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特别提示

有慢性呼吸道疾病如慢阻肺的人群要严格按照医嘱用药，维持呼吸道功能稳定，既不可随意停药，也避免滥用药物。

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