早餐什么配燕麦一起吃最好


早餐什么配燕麦一起吃最好

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1、燕麦+牛奶:二者搭配 , 集牛奶与谷物的营 养精华于一体,含有丰富蛋白质、膳食纤维、维 生素、钙及多种微量元素 。
【早餐什么配燕麦一起吃最好】2、燕麦+小米:二者同食,可增加各类维生 素、矿物质的摄取量,既有利于减肥 , 又适合心 脏病、高血压和糖尿病患者食用 。