文章插图
1、酸牛奶水果麦片 。
　?。?）原材料：苹果一个半、草莓苗、火龙果各50g、猕猴桃30g、纯天然全麦面包健康早餐燕麦片100g、酸牛奶200g 。
【初中生早餐如何做】　?。?）做法：苹果、草莓苗清洗切一小块，火龙果、猕猴桃削皮切一小块 。将酸牛奶与燕麦片翻拌 ， 添加新鲜水果块就可以 。
2、腊肠乳酪烘蛋 。
　?。?）原材料：生鸡蛋2个、早饭肠2小根、番茄酱适当、马苏里拉乳酪适当（做披萨那类） 。
　?。?）做法：早饭肠切薄片铺在瓷碗（这一碗中等水平规格就可以 ， 瓷碗类似10CM上下） 。加上鸡蛋铺在肠上边，挤上番茄酱，略微多一点也没事儿 。布满马苏里拉乳酪（或是2~3片早饭芝士片还可以） 。放进微波炉加热中，最先低火3分鐘，随后转最少火3~4分鐘 。OK后拿软硅胶铲或是汤勺沿边沿挖到放到菜盘上 。

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