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长期治疗缺锌始于改变饮食 考虑吃比红肉 ， 小麦胚芽 ， 贝类，谷物等食物 。如果你是素食主义者，你可以选择一些锌补充剂，如豆类 ， 腰果，豌豆和杏仁 。
可以使用含锌膳食补充剂治疗缺锌 各种含锌补充如葡萄糖酸锌，硫酸锌，醋酸锌等 。如果您使用功能性食物来治疗缺锌 ， 请小心，因为锌可能与某些抗生素，关节炎药物和利尿剂相互作用 。
【缺锌怎么办】在大多数情况下，缺锌通常并不危险 如果您怀孕或哺乳并怀疑缺锌，您需要立即治疗，因为锌对妊娠期细胞生长至关重要 。如果您怀疑缺锌和腹泻持续数天，您应该打电话给您的医生 。锌是一种帮助肠道抵抗感染的矿物质，如果你缺锌，感染会变得更加严重 。

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