健康小油条的做法


健康小油条的做法

文章插图
1、面粉100克 , 泡打粉2克,温水40度适量,盐1克,速读温度计1个 。
2、材料都放进面粉中开始搅拌,机器和面15分钟 , 一次 。面团要软如耳垂 。冬天面团常温放置(夏天冰箱冷藏)醒面一夜 。托盘底部抹点油 , 防止粘 。
3、早上面团变化不大,面团要轻柔取出,可以手上抹油取,不能暴力 , 伤害面筋 。然后整形 。
4、两厘米宽,厚度0.5差不多 。
5、两块叠加在一起 , 用筷子压一下就好,不用重复 。
6、进油锅前把面的两边拉伸 , 面的两头用手捏一下,这样就可以 。
7、马上浮起并面团迅速蓬松起来的 , 说明油温可以,否则一定要等 。
【健康小油条的做法】8、油条很小,但孔洞很大,蓬松度非常好 。来一碗自己磨的豆浆喝,真是健康 。