没有好天气孩子没有好食欲补充营养，多吃干锅菜，补充维C食欲好

大暑是冬季的最后一个节气也已经到来，意味着冬季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病冬至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
今天介绍的这道菜不仅美味营养而且鲜香爽口开胃下饭，全家都爱吃，它就是茄汁花茶，下面就来看看吧!

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番茄中含有丰富的膳食纤维，而且酸甜口感不仅能开胃而且可以有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能润肠通便预防便秘。

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花菜中含有丰富的维生素C ，不仅可以帮助孩子生长发育，而且还能有效提高肝脏的解毒功能，增强体质，提高免疫力。花菜中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效提高视网膜的功能，提高视力，防治夜盲症。

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天冷干燥适当吃花菜能有效清除心火，净化血液中的多种毒素，非常适合上火的人食用，患有心脑血管病的人也可以多吃花菜有利健康。花菜中含有的维生素C以及硒元素能有效阻止癌钱病变细胞的形成，抑制肿瘤的生长。含有的钾元素能促进人体水分排出，促进血液与水分的新陈代谢，帮助利尿消肿。

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冬季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！返回搜狐，查看更多
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