健康生活 “穷”点挺好( 二 ) _健康小知识

闲暇时光，不妨让自己“穷”一点，看几页好书，听一听音乐，和家人谈谈心，放下手机、放下游戏、放下追剧，真正地放松身心，踏踏实实睡个好觉。
简单处事心态“穷”一点
这里的“穷”指的是不要思虑过度，简单一些，让自己有个好心态。
“今天是不是说错话了？”“工作完成得是不是不好”……每天下班后，市民唐铭都惴惴不安，总觉得自己做得不好。这样的情况持续了很长一段时间，唐铭一度觉得自己要抑郁，后来咨询了心理医生，才好转。 “朋友说我想太多了。 ”唐铭说，思虑过度，确实会影响情绪。
【健康生活 “穷”点挺好】“当你情绪不好时，再讲究养生都是徒劳。 ”市心理咨询师季红说。有些人爱胡思乱想，对人与事包容度不够，不满和抱怨也相对较多。这样的情绪可能会造成失眠、焦虑、抑郁等。不思虑过度，简简单单，才能享受更多世间美好。