9、不要吃饱就睡
吃饱就睡是一件非常不好的习惯 ， 如果吃饱了就躺下不利于胃部肠道的蠕动 ， 从而影响胃部的消化功能 ， 对于胃部健康造成损坏 ， 同时还会影响老年人晚上的睡眠质量 。
建议：一般情况下希望老年人在吃饭后2小时后再进入睡觉 ， 这样才能让食物充分消化 ， 促进肠胃更好的吸收 。
以上就是对老年人9个习惯的介绍 ， 希望老年人在日常生活中可以坚持 ， 要知道凡事都需要坚持 ， 没有什么事情和治疗会立竿见影 ， 所以老年人要想自己身体健康还要坚持 。
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