老年人坚持九种饮食习惯，营养吸收好，建议保藏尝尝( 二 )

吃饱就睡是一件非常不好的习惯，假如吃饱了就躺下不利于胃部肠道的蠕动，从而影响胃部的消化功能，对于胃部健康造成损坏，同时还会影响老年人晚上的睡眠质量。
建议：一般情况下但愿老年人在吃饭后2小时后再进入睡觉，这样才能让食品充分消化，促进肠胃更好的吸收。
以上就是对老年人9个习惯的先容，但愿老年人在日常生活中可以坚持，要知道凡事都需要坚持，没有什么事情和治疗会吹糠见米，所以老年人要想自己身体健康还要坚持。
更多内容↓↓↓跟着春秋的不断增长，老年人各个身体性能都泛起代谢下降的情况，有的时候会泛起营养流失的严峻表现，在加上老年人肠道功能减弱，从而促使体内吃进去的食品不能够及时吸收，很轻易造成脂肪堆积，导致营养缺乏等情况发生，所以老年人在日常生活中一定要留意营养饮食均衡。

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对于老年人来讲除了公道选择食品外，还要摄生良好的饮食习惯，包括情绪和饮食方法等方面，只有这样才能够匡助老年人更好的吸收营养物质，从而进步自身代谢功能，使自身身体健康。
【老年人坚持九种饮食习惯，营养吸收好，建议保藏尝尝】所以老年人在日常生活中一定要坚持九种饮食习惯，下面就来先容一下。

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