第一、 绿豆 。
绿豆具有排毒润肠、清热凉血的功效 。上火、燥热时喝适量绿豆汤可以败火排毒，美容养颜 。
第二、 红薯 。
红薯属于纤维类食物，它可以排便毒、废气 。红薯吃多了会放屁就是这个原因 。
【排毒的食物有哪些】第三、 海带 。
海带里含有丰富的胶质 。对于牛皮癣的治疗具有特殊作用 。它可以帮助牛皮癣患者排除体内的放射性物质 ， 从而恢复身体健康 。
第四、 黑豆 。
黑豆补肾、排毒 。黑豆是黑色食物里的王中王，它不仅具有滋补肾脏的功效，还可以排出体内的毒素，经常食用能够加快新陈代谢，延缓衰老 。

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