第一、 避免乳糖不耐症 。有些人之所以不适合喝鲜牛奶，是因为他们喝了后会有腹泻、腹痛的症状，可是喝酸奶的话就不会有这样的情况出现，这是因为喝酸奶的人不必担心自己有乳糖不耐症 。
第二、 增强身体的免疫力 。酸奶自身含有乳酸菌 ， 而这类菌能够很好的帮助我们提升人体的免疫功能，让我们少生?。踔潦窃独爰膊〉睦?。
第三、 增强我们的食欲 。酸奶中有多种酶，而这些酶能很好的帮助我们促进胃酸分泌 ， 让我们是食欲增强，也利于我们更好的消化和吸收食物 。
【酸奶喝酸奶有哪些好处】第四、 维护我们的肠道健康 。酸奶中含有很多的益生菌，而这些益生菌的活性比较强 ， 可以进入我们的肠道，令肠道蠕动加快，帮助我们更好的排出体内的废弃物 。

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