1、健康又减肥的早餐应该包含蛋白质和纤维素，蛋白质可以从低脂肉类、禽蛋、大豆或奶制品中获?。宋氐闹饕丛词侨仁澄铩⑹卟撕退芏嗳硕际巧习嘧?nbsp;， 早上起来匆忙，所以可以简单的准备一个水煮蛋，加上一个橙子或者是一盒低脂牛奶，加上一碗燕麦冲泡的粥都可以 。
【早餐吃什么最有营养又减肥】2、早餐一定要吃 ， 而且还要吃的营养，身体有了充足的营养才会更健康，更有活力 ， 瘦身前提是要健康 ， 不吃早餐是不利于减肥的 。
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