甲亢饿和一般饿的区别 _知识经验

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1.适可而止。
2.吃完饭不要马上睡觉。
3.选择低热量和易消化的食物
体验步骤:1 。适可而止。睡前太饿的时候，不要吃太多，适可而止。吃多了容易引起消化困难和肥胖。最好不要超过小碗~
吃完饭不要马上睡觉。最好等40分钟再休息。吃完饭马上休息会对胃造成负担，食物会堆积在胃里，造成体内肥胖。
选择低热量易消化的食物。睡前吃东西，一定要选择热量低，容易消化的食物，这样不仅会给肠胃带来太大的负担，还会让你肥胖。
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