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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。蹲踞式跳远图解，蹲踞式跳远图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地 。
【蹲踞式跳远图片 蹲踞式跳远图解】2、助跑：放松自然，逐渐加速 ， 最后几步加快步频，步点准确 。
3、起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快 ， 摆臂摆腿配合快 。
4、腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势 。
5、落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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