1、汤水 。
在感到胃部不舒服的时候 ， 最好的选择是汤类 。要注意不能选择肉汤 。肉汤当中含酸比较多，用菜汤是比较好的 。可以用菠菜、粉丝、鸡蛋等，可以加些鸡精调味 。
2、主食 。
最养胃的主食是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。另外就是饼干 。
3、茶饮类 。
【胃不好养胃的食物】脾胃欠好，不如喝些茶来调度脾胃 。丁香茶被变成花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它拔尖的养胃功用 。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等 ， 可治疗肠胃疾病 ， 可减轻腹部气胀，添加胃液排泄 ， 添加消化才能 。

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