圆脸和瓜子脸圆脸怎么变成瓜子脸 _知识经验

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1、圆脸一般是面部脂肪堆积过多形成的。相比圆脸，瓜子脸脂肪少，下巴尖细。所以圆脸想要变成瓜子脸，最重要的是减掉脸上多余的脂肪。
【圆脸和瓜子脸圆脸怎么变成瓜子脸】2、减脂的第一步是适当控制饮食，加强锻炼。游泳跑步都是很好的减脂运动，但是脸胖比较顽固。毕竟一般的运动和饮食方法都没有针对性，所以无法完全消除面部脂肪。
3、这时候就要采取一些针对性的方法，比如瘦脸操。没事的时候可以多按摩拍打脸部，尤其是脸颊和下巴肉比较多的地方。另外，吃饭的时候最好细嚼慢咽。细嚼慢咽不仅可以锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，还有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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