总觉得自己胖，所以一直有自卑感？

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老师，我因为自己胖所以也是一直有自卑感，我正在努力的减肥，可是仍然没有觉得好过……到底要怎样才能自信哩！

你好，我非常理解你的感受，因为体重问题而感到自卑是很常见的。我非常理解你正在努力的减肥，但是你可能会发现，即使你成功减肥了，你的自卑感仍然没有得到缓解。这是因为自卑感并不仅仅是由体重问题引起的，而是由多种因素共同作用的结果。
首先，你可能因为过度关注自己的外貌而产生了自卑感。你可能觉得自己的体重过重，不够苗条，不够漂亮，从而产生了自卑感。然而，你需要明白，每个人都有自己独特的魅力和价值，体重并不是衡量一个人价值的唯一标准。你可以尝试去发现自己的闪光点和优点，例如你可能有一双美丽的眼睛，一个温暖的笑容，或者一颗善良的心。
其次，你可能因为过度追求完美而产生了自卑感。你可能觉得自己应该做到最好，但是你可能会发现，无论你多么努力，你总是无法达到自己的期望。然而，你需要明白，每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。你可以尝试去接纳自己的不足，接受自己的不完美，这样你才能更加自信地面对生活。
【总觉得自己胖，所以一直有自卑感？】最后，你可能因为缺乏自信而产生了自卑感。你可能觉得自己没有能力，没有价值，从而产生了自卑感。然而，你需要明白，自信是一种内在的力量，它来自于对自己的接纳和爱，而不是来自于外部的认可。你可以尝试去培养自己的自信心，例如你可以尝试学习一项新技能，参加一个社交活动，或者尝试一些新的事物。这样你可以逐渐建立起自己的自信心，从而摆脱自卑感的困扰。

以上是我对你问题的一些建议，希望能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。