喝牛蒡茶有什么好处和坏处 _知识经验

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1.牛蒡中含有的丰富的膳食纤维是水溶性的，即当牛蒡泡入茶中时，膳食纤维溶解在水中，必须吸收大量的膳食纤维，才能清洁肠道，减肥成功。
2.牛蒡根富含胡萝卜素，含量是胡萝卜的280倍。胡萝卜素是维生素A原，人体缺乏维生素A会造成全身皮肤粗糙干燥，所以经常喝牛蒡茶有利于皮肤细腻光滑。牛蒡中的粗纤维有助于改善便秘，有助于排除体内毒素，有助于排毒养颜。
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