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从小事情做起，从细节入手 。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：
1、做自己喜欢做的事情 ， 做自己擅长的事情 ， 找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向 。
2、心累了 ， 人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然 。
【不知道自己擅长什么怎么办】3、可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步 ， 散步和篮球 。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念

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