怕冷的原因及调理方法介绍怕冷是什么原因怎么调理

【怕冷的原因及调理方法介绍怕冷是什么原因怎么调理】

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1、怕冷是体质不足造成的。因为阳虚，血液循环变慢，身体失去了阳气的温暖，所以怕冷。
2、调理方法：补铁，可有效补铁，提高血红蛋白浓度，增加血液携氧能力，使组织能量代谢旺盛，从而产生热量抵御寒冷。恒健铁之元片是一种很好的补铁剂，能补铁、生血、补充蛋白质，对增加血红蛋白有很大作用，能有效改善恶寒现象。
3、脚要保暖，所谓“寒从脚起” 。脚凉了，全身就凉了，身体抵抗力下降，疾病和病原体乘虚而入。所以我们应该穿裤子和裤袜。
4、注意肚脐保暖，肚脐比较虚弱，对外界刺激特别敏感。小儿易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。但女性小腹寒易诱发痛经、月经不调。所以，平日要注意腹部保暖，睡觉时要用毛巾盖好腹部。
5、头，头是“所有阳的总汇” 。如果头部受凉，体内的阳气大部分会丧失，神经血管的供血受到影响，引起头痛。比如女性月经期的神经性头痛，就是因为气血不足，受寒引起的。
6、肩，感冒往往会导致气血循环不畅的现象。气血不通，就会产生疼痛。天气变冷时，肩颈疼痛的人必须保持肩部温暖。最好围着披肩睡觉。
7、运动，运动可以加速全身的血液循环和体内热量的释放。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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