如何喜欢自己

1、从小事开始,严于律己 。在你做这些小目标的时候,你就会渐渐感觉到自己能控制自己的身体 , 能控制自己的思维方式 , 控制自己的生活 , 而不再是被周围的东西拖着走 。
2、控制你的时间 。一个最具启发性的东西 , 是对于玩手机和刷网页的控制力度 。这种对时间丧失控制的感觉,会让你变得越来越消沉 。
3、让生活规律起来 。让生活规律起来包含很多东西 , 比如,让进食时间规律起来,让睡眠时间规律起来 。这种规律性,是为了调整一个人的生物钟,调整一种周期性 , 增加自我控制感 。
【如何喜欢自己】4、参加运动,多锻炼身体 。人的控制感,很大原因是间接的通过身体得到的 。人在运动的时候,会感觉到自己对身体的控制力,而且随着这种运动的深入,技术的提高 , 对于自己的身体的控制感越来越强 。在最后,这种控制感泛化到生活的所有环节,从而增加了快乐 。