文章插图
1、平躺在地上 ， 双手贴地 ， 双脚升起伸直 。
2、左脚的脚尖伸直，右脚放松 ， 维持动作10秒，重复动作10次 。
3、右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次 。
【减小腿肚子最快方法】4、注意：尽量令身体保持挺直及稳定 ， 双脚不要左摇右摆 。
- 黄瓜炒鸡蛋减肥吗
- 红粳米饭做法图解 米饭粗细搭配吃着更减脂更健康
- 每天接吻多久可以减肥
- 不吃早饭是不是能减肥
- 如何减掉上腹赘肉
- 大基数是什么
- 消水肿减少脂肪的几款茶饮
- 荷叶的功效与作用减肥
- 很简单的减压方法
- 散步能减肚子赘肉吗
文章插图
1、平躺在地上 ， 双手贴地 ， 双脚升起伸直 。
2、左脚的脚尖伸直，右脚放松 ， 维持动作10秒，重复动作10次 。
3、右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次 。
【减小腿肚子最快方法】4、注意：尽量令身体保持挺直及稳定 ， 双脚不要左摇右摆 。