50岁之后，若还能做这4件事，说明身体比凡人健康( 二 ) _健康小知识

且不说抽烟对肺部的损害，对心脏更是百害无一利。 50岁后，想要健康长寿，一定要做到戒烟限酒。

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孔子曰:“三十而立，四十而不惑，五十而知天命……” ，五十岁是一个布满聪明的年纪，这个阶段的人，经历了生活的各种打磨，看清了生命的意义，也有了丰硕的人生阅历，懂得了生存之道。
一般到了50岁之后身体开始有朽迈的迹象，应该通过公道的方式来维持健康。这样一个关键时刻，更应该谨小慎微，注重保养，利用已有的资源，过完自己幸福美满的一生。

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说到摄生，每个人都有自己的方法，有些人选择运动的方式延长寿命，那么多运动真的有助于长寿吗？
01多走路有助于长寿？
走路也是一种运动的方法，运动有益健康是公认的，有些朋友看到多走路就能长寿的说法。于是天天都要走许多步，深信日行万步更健康的说法，觉得走路越多越好，那多走路就能长寿吗？
从一个人的走路方式来判定他的寿命是形而上学的，而不是科学的。原因很简朴：固然一个人的寿命是非与遗传有关。

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