平时注意以下这几个方面，尿黄的情况也是可以得到改善的( 二 ) _健康小知识

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平时注意以下这几个方面，尿黄的情况也是可以得到改善的
1.补充水分
当我们人体缺水的时候，会导致尿黄的情况，这时候就一定要注重水分的补充。建议大家每天喝八杯水，这样可以促进肠胃的蠕动，让体内的病毒及时的排出体外，让尿液恢复正常。
【平时注意以下这几个方面，尿黄的情况也是可以得到改善的】在喝水的同时，还可以冲淡我们的尿液，改善尿黄的情况。另外，我们可以多吃一点水分含量多的水果，比如哈密瓜、西瓜、梨子等，也能起到改善尿黄的效果。

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2.饮食调整
尿液黄的核心原因是尿液中尿胆原、尿酸，或其他蛋白类代谢产物浓度比较高，所以需要在食物来源上做出调整和控制。尽量少摄入油脂类食物、动物内脏以及蛋白，从饮食环境上做出调整。
保持清淡饮食、尽可能少摄入盐分、油脂等，有助于减少尿液中尿胆原、尿酸等产物含量，从而也可以达到改善尿液外观和性状的目的。

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3.治疗尿路感染
如果在日常生活中不注意卫生，或者经常憋尿，就容易导致尿路感染，从而出现尿频，尿急，尿痛，尿液发黄有异味的情况。
应当去医院进行小便常规检查，明确病情，然后在医生的指导下服用左氧氟沙星，三金片等药物进行治疗。

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4.调整作息时间
现在生活压力大，很多人喜欢熬夜，这样就容易有尿液黄的现象。只要改变平时的作息习惯，做到早睡早起。
这种现象是可以得到改善的，如果过一段时间还是不能改善，就应该到正规的医院去做相应的检查治疗。

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阅读延伸：尿液出现三种异常，也应该警惕
一、泡沫尿
正常情况下我们的尿液应该是淡黄色清澈液体，如果出现大量泡沫，并且经久不散就需要考虑尿蛋白，一般都是肾病前兆。
不过如果我们最近饮食中肉类较多，或者排尿冲击力大，都有可能导致尿液中出现泡沫。因此，需要每次观察如果出现较为频繁就要小心肾病。

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二、尿液浑浊
如果尿液出现浑浊的现象，并且尿液的颜色呈现乳白色时，需要警惕感染的可能，当泌尿系统发生感染时，会出现这种情况。
如果是发生了严重的尿道炎，晨起以后尿道口还会出现明显的脓性分泌物。这种乳糜尿也会导致尿液变得浑浊，会呈现为米汤样或是乳白色。

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三、尿血
尿血的原因可轻可重，如果尿血伴有疼痛感，说明问题不大，可能是尿路感染或者泌尿结石导致的，经过治疗症状会消失。
但如果尿血时没有疼痛、刺激感，则可能与泌尿系统肿瘤有关，应高度警惕，及时检查。