不能和花生一起吃的食物，提醒大家应该注意一下

花生又叫落花生，有素中之荤的美称，营养价值丰富，含有大量脂肪和蛋白质。经常有保持心脏健康、减少盐分、稳定血糖等功效，香脆美味，食用方法多样，性平，味甘，可入药。
千万不要小瞧了花生，花生里面的膳食纤维以及脂肪酸含量是非常丰富的，经常吃花生是可以预防心血管方面的问题的。

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但是大家在吃花生的时候也有很多东西需要注意，如果没有注意，反而还会对自己的身体有害。那么在日常的饮食中，花生不能和什么一起吃呢？
01花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品
花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克。

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另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。而且据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。
尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家进一步研究发现，花生中还含有“白藜芦醇” 。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚。

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02经常吃点花生，身体能获得什么好处？
1.增强记忆
花生中含有维生素B3和烟酸两种成分，可以改善大脑功能，增强记忆力。因而对于老年人来说，花生是一类不错的健脑食品。
2.补充能量
适当进食花生能够补充能量，因为花生中含有的营养物质比较丰富，几乎人体需要的各种营养都可以从花生中获取，满足人体对能量的需求。

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3.降低胆固醇
花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。减少因胆固醇在人体中超过正常值，而引发多种心脑血管疾病的发生率。
4.促进骨骼发育
花生含有的钙含量也很丰富，对儿童的骨骼发育有促进的作用，对老年人骨骼退行性病变也有抑制作用。

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5.抵抗出血性疾病
花生的红衣具有抗纤维蛋白溶解的作用，会促进骨骼制造血小板，加紧毛细血管的收缩。起到止血的作用。
6.延缓人体衰老
在花生当中含有丰富的锌元素，而锌元素是促进大脑发育增强记忆力的好帮手。对于中老年人锌还可以激活老年人中的脑细胞，从而达到延缓衰老的效果，有一定的抗老化功效。
7.止血
花生红衣的止血功效非常的好，其中还有的维生素k是止血作用之所以会产生的重要因素。患有血性疾病的人，可以在日常食谱中加入花生，对于病情控制非常有帮助。

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03不能和花生一起吃的食物，大家应该注意一下，别不当回事
【黄瓜】
这两种食物搭配可能会引起腹泻，黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
尤其对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。