便秘拉不出怎么办

便秘拉不出来是很痛苦的,便秘导致我们老是想着去蹲厕所的,严重影响着我们的生活,我这里有一些解决便秘拉不出的方法,现在我就跟大家分享一下 。
经验步骤:第一,便秘拉不出来我们可以在坐马桶时,用两手食指按揉鼻子两旁的迎香穴,直到拉出来为止 。
【便秘拉不出怎么办】第二 , 便秘拉不出来可以口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便 。
第三,便秘拉不出来可以先用开塞露来帮助排出大便 , 在大便排出后可以服用一段时间妈咪爱或是金双歧片来进行调理 。
注意事项:便秘拉不出来就一定要注意饮食,以清淡为主,多吃蔬菜水果,禁止吃辛辣,油腻的食物,禁止抽烟喝酒 。