哪一个人的体重在哪个区间里面才算是健康呢？一文参考下( 二 ) _健康小知识

>关节磨损
肥胖最直观的体现就是体重增加，大体重给关节尤其是膝关节的压力是很大的。当体重增加到一定地步，膝关节内部的软骨、半月板会受到过度挤压，出现损伤，引发关节炎，影响日常的站立行走。

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>导致呼吸暂停
过多脂肪堆积在肥胖人士的咽部和气道旁软组织，阻碍了他们正常呼吸。同时血液中的含氧量较低，容易造成肥胖人士缺氧，严重导致呼吸暂停。
肥胖对我们的影响是全方面的，只要出现肥胖，身体上的各个器官都会受到影响，轻则给生活带来不便，重则严重危害生命健康。
结语：所以我们在日常生活中应该合理膳食，主食要粗细搭配，细粮补充碳水化合物的同时利用粗粮补充膳食纤维和维生素；辅食要注重荤素搭配，尽量不要食用高油脂的食物，要少盐少糖，保证饮食清淡。还要注重体育锻炼，防止能量在体内无处释放。