吃杏有哪些好处杏能多吃吗 _知识经验

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【吃杏有哪些好处杏能多吃吗】欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。杏能多吃吗，吃杏有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杏子不能多吃。杏性热，吃后会增加体内热量。所以一次吃太多会导致体内热量过多不能及时排出，导致口干舌燥、咽干、口腔溃疡等。而且杏子含有较多的植物酸，食用后能刺激胃肠道。
2、吃杏的好处
3、(1)能止咳、平喘、润肺。每天食用的甜杏仁和干果。大杏仁趋向滋润，有一定的补肺作用。
4、(2)可消炎止痛。杏仁味苦甘，有止咳平喘、通便杀虫的作用。主治：外感咳嗽、便秘、咽喉阻塞、咽喉肿痛、声音嘶哑、支气管喘息、疮肿疼痛、股癣、阴道滴虫、外阴瘙痒。
5、(3)对心脏有益的脂肪。杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低心血管疾病的风险。
6、(4)能降低血糖和血脂。杏仁含有优质的植物蛋白，还能提供更多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。对降低胆固醇有好处。
7、(5)可以治疗美容养颜，延缓衰老。杏仁富含抗氧化剂、维生素E等。有助于抵抗多种慢性疾病，有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20-25粒杏仁占人体每日摄入量的36% 。
8、(6)能帮助消化，缓解便秘。尤其是苦杏仁，可以润肠通便，可以治疗肠燥引起的便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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