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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。常吃黑木耳有什么好处，常吃黑木耳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑木耳营养价值高，富含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂、钙、磷、铁等矿物质元素 。
2、黑木耳含有丰富的维生素E和氨基酸，具有很强的抗氧化功能 ， 减少自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙干燥等 ， 可以达到美化皮肤的目的 。
【常吃黑木耳的好处 常吃黑木耳有什么好处】3、此外，黑木耳含有丰富的维生素K ， 能使血液变稀 ， 减少凝血，预防脑血管疾病和老年痴呆症，非常适合老年人食用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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