文章插图
【杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉】1、杠铃划船锻炼背部肌肉 。
2、在杠铃划船这个动作中，练到的大部分是背部肌肉，最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束，同时也会刺激到很多深层的肌肉 。
3、对于想增加自己背部厚度的朋友们来说，划船是最好的训练动作之一 。
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2、在杠铃划船这个动作中，练到的大部分是背部肌肉，最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背阔肌和三角肌后束，同时也会刺激到很多深层的肌肉 。
3、对于想增加自己背部厚度的朋友们来说，划船是最好的训练动作之一 。