适合青少年的篮球训练方式

适合青少年的篮球训练方式如下:
1、学会拍球找球感:从小练习拍球是篮球关键要领的第一步 。勤加练习原地拍球,逐渐找到球感 。
2、学会走动跑动拍球:篮球拍球很重要,而经常被忽略的就是拍球时未目视着球 。那么可慢慢练习走动式拍球,让青少年对篮球熟悉起来 。
3、学会定点投篮:定点投篮主要是依靠技巧以及熟能生巧 。那么对于青少年来说,在这一部分要花费足够的时间去掌握 。
4、训练三步上篮:三步上篮在篮球比赛中是一个重要的技巧 。尤其对于熟练者来说,可做到百发百中从而争取更多分数 。
【适合青少年的篮球训练方式】5、训练对球的灵活度:除上述基本技能,还要训练对篮球的灵活度 , 如胯下转运球等,能够有效避免对手抢球 。