1、促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于一种正常的状态，预防恶性贫血 ， 维护神经系统的健康 。
2、以辅酶的形式存在 ， 可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢 。
3、具有活化氨基酸的作用，可以促进蛋白质的合成，所以它对婴幼儿的生长发育有着重要的作用 。
4、它能够代谢脂肪酸 ， 使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当的运用 。
5、它能够消除不安 ， 集中注意力、增强记忆力以及平衡感 。
【维生素b12的作用】6、维生素B12它是神经系统最能缺少的一种维生素，维生素B12参与神经组织中的一种脂蛋白的合成 。以上就是维生素的作用 。

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