篮球训练的方法与手段有哪些 _知识经验

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1.首先要训练的是手对球的感觉，也叫球感。只有知道了球的弹性重量，才能刚好控制住球。双手传球，双手放在胸前，用手指来回传球。
2.当你有了一定的感觉，那么你就应该实际练习运球。原地运球练习时，身体向前迈一大步，重心放在腰上，上身微微向前移动，然后单手原地运球，两手轮流交换训练。在整个过程中，需要注意的是不要低头看球，因为在比赛中，我们要时刻观察对手的动作来寻找机会，低头只会给对手创造球的机会，所以在训练中要注意这一点。
3.接下来的运球训练是挥球，双脚略宽于肩膀，弯腰，左右手交替运球，就像一个摆钟。在这个训练的开始，你可以放慢速度练习。当你对球熟练了，就可以慢慢加快速度，降低运球的高度。做好这个训练，对以后快速运球有很大帮助。
标签:篮球训练方法手段
文章涉及篮球训练的方法和手段学腰鼓的方法1千米长跑方法蛙泳技术的动作方法短跑的技巧和方法游泳防止抽筋的方法火星南北极的白色盖子由水和什么组成?练单杠的初学方法乘数数位与积的数位有什么区别?美式篮球单挑规则人是从什么分化来的?是什么的后代?【篮球训练的方法与手段有哪些】以上说明了篮球训练的方法和手段。本文到此结束，希望对大家有所帮助。