这三种调味料别让娃常吃，否则就算父母不矮，孩子也很难长高( 二 )

就例如最常见的一些油炸食品、膨化食品等，这些食品不但没有什么营养，还有很多对身体有害的添加剂。如果长时间食用的话，孩子会有营养不良的情况。
3、菠菜
父母都知道要让孩子多吃蔬菜，但是并不是所有的蔬菜都有助于孩子的成长的。比如最常见的菠菜，它不但不会对孩子的身高有利，反而是有阻碍。因为菠菜中含有的草酸和我们身体中的钙会发生反应，形成草酸钙，这对钙的吸收有着很大影响。

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想要孩子高，注意饮食还不够，还有其他要注意的
1、蛋白质
蛋白质对孩子的身高有很大作用，多吃多喝一些蛋白质高的食物对长个的孩子来说很有用。可以多给孩子喝一些纯牛奶，或是一些鱼虾等蛋白质高的食物。但是切记补充蛋白质也要适量，孩子1-3岁的时候只要每天喝500毫升的纯牛奶就可以了，不必太多。
2、运动不能少
运动可以促进孩子的血液循环，骨骼的生长能力也会有所提高。这样下来，平时吃的那些助于身高食物的营养可以更好的吸收，身高长高是早晚的事情。

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3、睡眠不能少
保持充足的睡眠是特别重要的事情，特别对于生长期的孩子来说，睡眠可以促进生长激素的分泌。保证充足的睡眠，不少睡，那么生长激素自然会分泌更多。所以睡眠对身高的生长帮助很大。
总结：
父母爱子女心切，自然是希望孩子的好。孩子的身高是父母心头的第一件大事，都希望孩子有一副高挑的身材。所以在孩子生长期的时候要格外注意。
不仅在要注意孩子的饮食问题，平时做菜的时候避免对孩子身体有害的食物或者佐料。还需要鼓励孩子多做一些运动，不要一直呆在家里，早睡早起的习惯一定要养成。以上的这些问题父母要是都很好的了解，并且还能很好利用，那么孩子的身高是不用烦的。

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