文章图片
文章图片
文章图片
大家好 ， 我是沈医生 ， 今天给大家分享一个小方子 ， 只用两味药泡水 ， 就可以补心 ， 补肝 ， 补血 ， 让我们睡得沉 ， 睡得稳 ， 睡得香 ， 如果你经常失眠 ， 梦多 ， 那就不要错过了 。
【胆固醇|两味药泡水，一个补心 一个补肝，帮你睡得沉 睡得稳 失眠多梦请收下】晚上睡觉总失眠 ， 好不容易睡着后 ， 也睡不沉 ， 总是不断的做些乱七八糟的梦 ， 很容易被惊醒 ， 有的人醒来之后可能再也睡不着了 ， 有的人也还能睡 ， 但依旧睡不安稳 ， 好像跟没睡一样 ， 一点小声音都能听到 ， 容易被惊醒 ， 然后第二天跟没睡一样 ， 精神差劲 ， 还容易心慌 ， 这是为什么呢？
如果说 ， 你除了失眠睡不安稳以外 ， 平时还容易头晕 ， 感觉脑子好像不够用 ， 记不住事 ， 另外眼睛干涩难受 ， 手脚偶尔还会发麻发木 ， 指甲上有横纹竖纹 ， 容易断 ， 照个镜子嘴唇 ， 脸上没有什么血色 ， 那你就是心肝血虚了 。
中医认为啊 ， “心藏神 ， 肝藏血” ， 我们睡觉的前提是心神安定 ， 这个心神是需要血来滋养的 ， 那如果心肝血虚了 ， 那就没办法滋养心神 ， 所以就会导致心神不安 ， 所以那我们睡觉就会不安稳 ， 总是睡不沉 ， 老做梦 ， 另外啊 ， 肝还掌管着我们的指甲和眼睛 ， 所以肝血虚了 ， 指甲跟眼睛也会出现问题 ， 那既然知道失眠的原因是心肝血虚了 ， 该怎么去调理呢？
很简单 ， 如果你不想吃药的话 ， 就可以用酸枣仁和熟地日常泡水喝 ， 这个小方子最开始出自《会约医镜》 ， 简单两味药就可以补肝养心 ， 滋养阴血 ， 改善失眠 ， 那接下来我们看看这两味药的作用 。
首先 ， 酸枣仁 ， 此药入心肝两经 ， 可以滋心阴 ， 养肝血 ， 安养心神 ， 对于心肝血虚而导致的失眠多梦 ， 睡不安稳有很好的效果 。
其次熟地黄 ， 《雷公炮制》中说“熟地黄为补血剂” ， 而心生血 ， 肝藏血 ， 所以这味药也可入心肝两经 ， 专门养血滋阴 ， 两味药配合使用 ， 可以很好的补充身体里缺失的阴血 ， 滋养心神 ， 让心神安定 ， 睡得安稳 。
但是啊 ， 这个方子啊 ， 只适用于心肝血虚导致的失眠 ， 如果你的失眠是因为其他原因导致的 ， 那就不要用了 ， 另外 ， 我们调理失眠需要有耐心 ， 因为这不是一天两天的事情 ， 只要坚持 ， 肯定是有疗效的 ， 大家明白了么？
- 如何预防胆固醇高，掌握三招很重要，建议大家收藏
- “胆固醇大户”被揪出，建议中老年：3少吃4多吃，血管健康身体棒
- 疾病|告诫：身体出现这3大异常时，说明体内胆固醇已超标，需尽早控制
- 疫苗|上海瑞金研究：“坏胆固醇”越低，癌症风险越高？如何平衡血脂？
- 在低密度胆固醇2.6时，需要吃他汀吗？需注意什么？
- “胆固醇大户”被揪出！它是肥肉的16倍，医生提醒：能不吃就不吃
- 胆固醇|看到热搜第一是，告别健康码
- 胆固醇|为何男人也会有“生理期”？男性“生理期”时身体会有什么表现？
- 鸡蛋胆固醇高?高血脂患者可以天天吃鸡蛋吗?一文解密
- 为何体内的坏胆固醇会变多？一文了解清楚