同样是怀孕，为什么别人不孕吐，你却吐得受不了？一文了解下( 二 )

③适当的补充营养
对于孕期的人群来说，孕吐情况往往会导致自己平时没啥胃口吃，或者吃掉也会出现呕吐情况，不过胎儿的发育往往需要较多的营养物质，缺乏营养会导致胎儿发育异常，所以这时候就要注意补充营养物质，通常来说，建议大家选择容易消化的食物，同时这些食物还要有助于改善食欲情况，例如常见的柑橘、山楂以及坚果等，生活中可以适当吃些。

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④孕期也要注意运动
对于孕期的女性朋友来说，生活中很多人会选择在家中待着或者躺着，事实上孕吐余越是严重，生活中就应该要注意适当的进行运动，适当运动可以帮助我们改善自己的身体情况，缓解孕吐的发生，举例来说平时散步或者健身操都可以帮助我们改善孕吐情况，平时整天呆在加重，反而会导致孕吐变得严重。
⑥维生素B6可以改善呕吐情况
生活中，建议大家适当的服用维生素B6也可以改善孕吐情况，不过根据个人的体质问题，有人人群即使吃了这些维生素，反而会导致孕吐情况变得严重起来，所以生活中就要注意，谨慎的补充维生素，另外含有维生素B6的食物，平时也可以多吃，例如肝脏、鱼肉和鸡蛋等食物。
上面这些情况可以帮助我们有效的改善孕吐情况，生活中建议大家适当的尝试，另外注意控制好自己的心情，这样可以帮助我们改善孕吐情况，促进身体的健康，另外孕吐的人群，生活中还可以试着补充柠檬水，缓解孕吐情况。

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提醒大家注意的是，对于孕吐比较严重的人群来说，这时候简单的方法或许帮助意义就不大，这时候最好是及时的进行就医，改善孕吐情况，不然的持续性的孕吐，可能会引起营养不良或者脱水的情况，导致贫血的发生，甚至会导致低钠血症的情况，可能会导致胎儿的生长发育都会出现问题。
【同样是怀孕，为什么别人不孕吐，你却吐得受不了？一文了解下】结语：孕吐虽然说不是疾病，但是在怀孕的时候，女性朋友还是需要重视起来，免得自己的身体健康出现问题，平时可以试试上面提到的缓解方法，改善孕吐情况，另外生活中也要注意，适当的缓解孕吐问题，必要的时候，还是建议大家就医进行调养。