升血糖的三大因素排行，你知道几个？找准原因才能精准控血糖( 二 ) 碳水化合物|蛋白质|糖尿病

体内的糖调节激素犹如一支和谐的交响乐，分为两大类：一是降糖激素，以胰岛素为主奏；二是升糖激素，包括胰高血糖素、糖皮质激素等各个乐手。在正常生理状态下，当升糖激素的乐手们渐入佳境时，胰岛素的演奏也随之激昂起来；而当升糖激素的乐章逐渐消退时，胰岛素的旋律也相应地柔和，共同维持血糖的和谐稳定。

这如同人体激素的分泌有着独特的节律，升糖激素在全天的乐章中呈现出两个高峰。第一个主高峰在凌晨3:00开始，逐渐攀升至6:00-8:00达到顶峰，释放出全天所需激素的2/3；而第二个次高峰则在16:00开始，逐渐攀升至19:00左右达到顶峰，释放出全天的1/3 。

正常人能够精准地分泌足够的胰岛素，如同一位技艺高超的指挥家，引导着血糖在乐章中平稳和谐。然而，糖尿病患者却因胰岛素的不足，无法抵消黎明及黄昏这两个乐章中升糖激素的激增，导致血糖如同脱缰的野马般上升，这就是我们所称的“黎明现象”和“黄昏现象” 。

无论是“黎明现象”还是“黄昏现象” ，其血糖变化都呈现出“高后高”的特点，如同乐曲中的逐渐攀升，未曾有低血糖的插曲。
第三：影响血糖的排行第三因素：情绪
人体是一个小宇宙，各种原因都会引起身体的反应和变化，比如人情绪平稳时，血糖也会相对平稳，而突然激动或生活，血糖也会升高，还有生病时，人体也会情绪低落，血糖也会升高，这就要求糖尿病人保持良好心态，血糖也就会更好的控制了。

综合上述，血糖升高或降低，是一系列的因素在影响，所以不光要注意饮食还要学会管理情绪，并在医生的指导也调整治疗方案，定期检查找准高血糖的影响因素和原因，这样就能精准控血糖，让血糖更平稳。