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减肥的方法多种多样 。其实就是六个字的口头禅:闭嘴，迈开腿 。130斤看你是女生还是男生，身高多少 。如果超重，还是需要科学的方法来搭配合理的饮食 。建议你可以找一个健身房教练或者其他一些渠道来测量你的体脂，以及每个核心如何锻炼，有针对性的练习 。不要盲目通过节食减肥，这样对身体有害，甚至容易反弹 。
【130斤怎么减肥到100要多久】以上解释了如何从130斤瘦到100斤 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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