南京肿瘤医院：女子长期吃蛋白粉竟然查出慢性肾病 _健康小知识

要想好身材，
除了日常训练
也要在吃上下功夫
吃什么呢？
最常见的就是
鸡胸肉、蛋白粉
但近日
“女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病”
“男子一个月吃１６０袋鸡胸肉致肾损伤”
这些话题新闻纷纷冲上了热搜
而原因竟是蛋白质摄入过多
造成肾脏代谢负担过重
继而导致肾病
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医生表示，健身养生没有错，鸡胸肉和蛋白粉也没有错，前提是一定要把握“度” 。世界卫生组织（ＷＨＯ）推荐：成人每日需要摄入蛋白质０．７５克／千克。在日常生活中，我们所吃的蔬菜、主食都含有蛋白质。
因此普通人群可以通过日常饮食就能满足每日所需，无需额外补充；而健身人群，要确保肝肾功能正常的情况下遵循专业指导意见。
研究显示，若长期超量摄入蛋白质，可能会影响肾脏等器官功能，导致肾脏负担加重。同时由于碳水化合物摄入过少，人体的能量代谢途径也会发生改变，主要由蛋白质来供能，但蛋白质转换为能量的过程远没有碳水化合物来得直接，长此以往，难免会对人体产生不利影响。

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肾脏的主要功能
１．生成尿液，排出人体的水、代谢产物和废物；
２．保持机体内环境稳定，调节细胞外液量、调节细胞外液渗透浓度、调节电解质酸碱平衡；
３．分泌一些激素，调节血压，促进红细胞生成，保持人体不贫血。
肾脏疾病按照病程分为急性肾损伤（ＡＫＩ）和慢性肾脏病（ＣＫＤ）。其中慢性肾脏病（ＣＫＤ），因其患病率高，病程时间长，缺乏有效药物治疗等多方面因素，对个人、家庭、国家和社会造成很大疾病与经济负担。

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目前，全世界有８．５亿人患有肾脏疾病，在我国，慢性肾脏病患病率已高达１０．８％，即１０个人中有１个肾脏病人！全球因慢性肾脏病接受透析的患者人数正以每年５％～８％的速度持续增长，预计到２０４０年，慢性肾脏病将成为危害全球人类健康的第五大杀手。
慢性肾脏病是各种原因引起的肾脏结构或功能异常（病史≥３个月），包括出现肾脏损伤标志，包括白蛋白尿、尿沉渣异常、肾小管相关病变、组织学检查异常及影像学检查异常等。常见病因是慢性肾炎、糖尿病、高血压等。感染、肾毒性药物、免疫病、高龄等是慢性肾脏病的高危因素。

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慢性肾脏病之所以称为慢性，就是这类疾病不可能彻底根治，需要与患者终生相伴。它起病隐匿，早期没有特殊的临床表现，病情进展缓慢，不容易察觉到。
通常，当尿液中出现大量泡沫以及尿中见血色或夜尿增多，即尿常规检查尿中出现尿蛋白和红细胞，则可能为慢性肾病早期发生的预警信号。
因此，若出现眼睑浮肿、颜面苍白，精神不振、疲劳、乏力、排尿异常、尿液中有泡沫、尿液颜色加深等现象应尽快行尿常规、肾功能、血糖、肾脏Ｂ超、测血压等检查，做到早发现早治疗。
【南京肿瘤医院：女子长期吃蛋白粉竟然查出慢性肾病】肾病是全身性疾病，随着疾病进展可以殃及人体的多个器官系统，造成不可忽视的损害。如：