【通便的好方法】通便的好方法如下:
1、要养成大便的卫生习惯 。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便 。
2、多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果 , 适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等 。这些都有润肺通便的作用 。
3、坚持体育锻炼 。能改善胃肠的蠕动,提高腹部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 。
4、使用开塞露 , 甘油灌肠 。可以软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上其具有润滑作用,能使大便容易排
出 。
- 世界排行第二的山峰是什么山
- 冰箱无霜和有霜的区别是什么
- 王者荣耀里的杨戬应该怎样玩
- wtf的意思 wtf是什么词的缩写
- 碧螺春好坏鉴别方法是什么
- 公顷和平方千米的进率单位是多少
- qq分组符号 qq分组符号大全 花样符号
- 主观辩证法与客观辩证法的关系是 主观辩证法与客观辩证法的关系是源
- 紫芝的功效与作用及食用方法是怎样 紫芝的功效与作用及食用方法
- 上海有狗的火葬场吗