心脏|1药网：左侧睡伤心，右侧睡伤肝，平躺伤肺？到底哪种睡姿才健康( 二 ) 脊椎|身体|压迫|器官|姿势|患者

不适合人群：胃食管反流和孕中后期女性。女性孕晚期子宫变大变沉后，右侧卧会压迫右侧输尿管，可能导致输尿管扩张，引发肾积水。

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要避免的不良睡姿? 趴着睡
不推荐趴着睡，因为俯卧时，脖子会偏向一侧，导致脊椎处于扭曲状态，不利于脊椎健康。还会使颈部到背部肌肉得不到放松，导致颈椎部位和背部疼痛，容易诱发颈椎病。趴着睡觉时，腹部受到压迫，会影响呼吸，还可能会压迫到器官，让身体得不到放松和休息。
蒙着脑袋睡
一些人在天气冷的时候，喜欢用被子蒙着头睡，觉得这样很暖和，但是被子里空气少，时间长了可能会感到憋气，这对患有心肺疾病和呼吸暂停综合征的患者来说，是很危险的睡姿，要及时改正。
枕着手臂睡
1药网提醒：枕着手臂睡觉可能会导致神经和血管受到压迫，起床时会出现手臂疼痛或者手麻的情况，对健康不利。

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人一生有1/3的时间都在睡眠中度过，正确、良好的睡姿可提高睡眠质量，让身体更健康。
对于一般人来说，侧卧或者仰卧都是正常的睡姿，可轮流使用。 1药网提醒：不要长期保持一种睡姿睡觉，这样可能会导致某些器官长期受到压力，久而久之就会出现变形或者病变，不利于我们的健康。