睡眠质量|早上金苹果,晚上毒苹果?好端端的吃个苹果,还需要分好时间?( 二 )
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对于肠胃不好的人,吃苹果还是不宜过量
由于果肉富含苹果酸与膳食纤维,且肠胃虚弱的人对食物的消化吸收力降低。
苹果的材质较为硬一点,含有的许多化学物质对肠胃有刺激效果,更何况肠道不好的人原本肠胃壁就很敏感,在遭受果酸的刺激时,身体当然便会出现难受的感觉,也不利肠胃尽快恢复。
所以,肠胃患者最好不要吃过量的苹果,当然其他水果也是如此。
当然了,即便再好的食物,若想要给身体带来益处,还需要建立在合理、均衡的饮食基础上,各类食物的比例要合理。
所以,苹果虽好,但建议还是每天吃1-2个就好了。
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