脏腑|耳朵，人体自带养生丹！每天10分钟，通畅气血，治病、养生又延寿( 二 )

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4、调理各种疾病
有一种说法叫“病从瘀中来”，气血瘀滞时间长了，人就会生各种疾病。
耳灸在通畅全身气血的同时，能让身体的各种不适症状乃至慢性疾病逐步改善。
这些不适症状及慢性疾病在耳灸后得到改善，又会反过来加速血液循环，促进新陈代谢，增加供血供氧。所以，这是相互作用的关系。

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三、耳朵应该这样艾灸！
1、灸耳垂
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常艾灸耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
2、灸耳窝
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行艾灸，能调和五脏，帮助五脏排出毒素。

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3、灸外缘
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期艾灸耳廓外缘，可以使四肢强健。
4、灸三角
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。灸这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

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5、灸耳背
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅气血，调节血压。
6、灸全耳
在对耳朵的各个区域艾灸之后，还要灸一次全耳。这样可以使刚刚艾灸的部位气机更加顺畅，通达全身。

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艾灸过后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
四、耳朵艾灸要注意这3点！
①一般建议在艾灸前，先用艾草精油涂抹、按摩耳朵，而后用艾条悬灸。
一般灸左右耳各10分钟左右，以耳廓温热红晕又不灼伤为度。
②哪里不舒服，就给哪里“加餐”。如果四肢瘦弱无力，就要重点灸耳朵的边缘；如果肾亏阴虚，就要重点灸三角；如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要重点灸耳背。
③如果艾灸时，或艾灸前按摩时，发现有的部位揉上去很疼，这可能是疾病征兆。这个地方请重点艾灸，务必灸透。

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Tips：耳灸可调阴阳、补虚损、泻火毒、疏气血、调脏腑等，受很多朋友喜爱。而且，耳灸简单、方便、可操作性强，治病、养生、延寿，一灸搞定！