1、首先对于这个血制品是能够补充我们的这个贫血最好的一种食物 。动物的血制品还有肝脏，就是补血很好的一个食物，猪血、鸭血可以炒着吃或者是炖汤喝是非常好的 。
2、我们知道这个蔬菜里面的菠菜含有铁是非常丰富的 ， 我们可以用猪血炖菠菜汤，补血的效果是非常好的 。但是要注意，菠菜在吃之前一定要用热水进行焯一下，这样的话能去除菠菜当中的这个鞣酸，可能不利于我们铁的一个吸收 。补血可以多喝这些 。
【喝什么补血】3、另外红枣补血效果也是很好的食物，可以用红枣炖汤喝，补血也是非常快的 。

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