况且鸡蛋黄中 ， 除了胆固醇 ， 还有很多的有益成分 ， 一些营养元素 ， 对人体健康和大脑是有利的 ， 就这样舍弃了 ， 不是浪费资源 。




4. 补钙就喝骨头汤？
老年人 ， 都有自己的一套说法 ， 比较相信吃哪补哪的说法 ， 觉得既然是骨头上的事情 ， 就要吃骨头汤 ， 听说步入老年后 ， 需要加强补钙 ， 来预防骨质疏松 ， 或者其它骨骼相关疾病 ， 就认为喝骨头汤能够补钙 。
骨头汤是有营养的食物 ， 含钙量却不是很高 ， 更为关键的一点 ， 骨头汤中含有脂肪成分较高 ， 长期大量的去喝 ， 不仅没帮助补钙 ， 还可能会引发肥胖 ， 或者给血管添堵 ， 对于老年人来说可不是好事情 。




老年人有养生的想法 ， 是值得鼓励和学习的 ， 但在养生的过程中 ， 还是应该避免踩坑的 。 不知道上面说的4种养生习惯 ， 你中了几个？如果你正在坚持做 ， 建议及时停下 ， 以免对身体造成不必要的损伤 。 想要正确养生 ， 还得从调整日常习惯做起 ， 再进行正确的养生方式 ， 对于一些养生谣言 ， 也应该有自己的判断 ， 或者寻找科学依据 。
参考资料：
1. 《4种深入人心的“养生好习惯” ， 可能让身体更差 ， 现在改还来得及》·健康界·2021.5.27
2. 《10大养生误区 ， 正在摧毁你的健康》·医学论坛网·2016.12.19
【养生|老年人注意：这些养生习惯，长期坚持并非有利健康，反而会伤身】3. 《最坑人的6大养生习惯 ， 很多中老年人都在做》·医学论坛网·2017.11.21

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