漫长的疫情影响了我们所有人但对有些人来说|突然被隔离，不必“大喊大叫”，记得关注家人和自己的精神健康漫长的疫情

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漫长的疫情
影响了我们所有人
但对有些人来说，影响可能更大
孩子们的学习和日常活动方式被彻底改变
老年人更容易因为疫情而受到孤立
还有许多人突然进入了隔离的状态

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无论你是谁
在这个困难的时期
我们都需要关注和关心自己的精神健康
以下几点建议
希望能为你有所帮助~

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首先，给孩子安全感
疫情会给孩子带来压力和困惑，尝试温柔且耐心地帮助孩子理解这件事并找到安全感非常重要。

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第二，与他人保持联系
【漫长的疫情影响了我们所有人但对有些人来说|突然被隔离，不必“大喊大叫”，记得关注家人和自己的精神健康】通过电话、微信等方式和身边的长者或独居者保持联系并提供帮助。尽管疫情需要我们保持人与人之间的距离，但我们仍然需要保持人与人之间的交往和联系。

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隔离会让你感到孤独，但你并不孤单。与他人保持联系，对每个人的精神健康都有好处。

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第三，心情不好？一起聊聊
如果你感到悲伤、绝望，甚至想要伤害自己，和你信任的人或精神健康专家谈谈你的感受。这将起到帮助作用。也可以从紧急医疗或危机服务得到帮助。

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第四，保持积极的心态
即使目前的疫情仍让人忧心，我们也可以通过各种方式来保持积极的心态，比如分享好消息、保持联系、支持我们的一线工作者和善待他人。

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第五，提供社会心理支持帮助更多的人
疫情可破坏卫生服务，包括精神健康服务。如果你在社区组织工作，你可以在这段时间通过提供社会心理支持来帮助你的社区。

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你不是在隔离
你是在战斗
让我们一起期待胜利的消息~

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来源：世卫生组织
编辑：健康教育与传媒科
（资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。）
来源：广西疾控